常给宝宝吃鱼真的会变聪明! 这七种鱼鱼刺少营养还丰富!

2018-01-02 17:29 阅读: 编辑:cherry 来源:家有宝宝
标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
内容简介:鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生,长但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长,并且鱼类富含DHA,DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,它能够促进视力健全发展;DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。

因此,建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉,下面小编为大家推荐几种营养丰富又少刺的鱼。

鲈鱼



鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

鲳鱼



鲳鱼含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老。

三文鱼



三文鱼又叫鲑鱼 ,属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的,不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦,不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的,如果是当日到的冰鲜鱼也好,但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻,卫生状况堪忧。

鳕鱼



鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。

龙利鱼



龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,个头大,但是刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售,有的还特地切成适合宝宝使用的块状,妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

银鱼



银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼,可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃,还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。

黄花鱼



黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。
?


标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

8号娱乐彩票 www.9700.biz-cb88彩宝-| www.552902.com-彩票平台源码极云| www.ss39.com-台湾时时彩开奖记录| www.62922.cc-中国足球彩票开奖| www.102409.cc-cc分分彩开奖结果| www.209096.com-爱彩乐彩票网站| www.286583.com-玩彩老头专栏| www.433351.com-关注专业玩彩| www.550989.com-彩票合买的好处| www.669766.com-海南私彩怎么包码| www.761310.com-宴喜好彩妹-| www.873455.com-体彩限量销售| www.965945.com-新彩网app-| www.cai2018.cc-快三胆拖什么意思| www.qj79.com-239彩票-| www.29ce.com-体育彩票开奖昨天| www.0804.com-足彩网购恢复| www.6882.biz-爱趣彩app-| www.028584.com-8828彩票-| www.134446.com-手机福利彩票靠谱吗| www.247567.com-红旗彩票app快3| www.345314.com-快乐彩价格-| www.586925.com-每周五开奖的彩票| www.685815.com-好运来彩票网下载| www.778161.com-快三江苏快三走势图| www.914033.com-ag彩票-| www.41jz.cc-中国体彩票大乐透| www.6833.cm-快三豹子出现的概率| www.7092.com-云南七彩阳光教育| www.540060.com-古风彩铅手绘教程| www.683989.com-江苏快三邀请码| www.782578.com-玩网易彩票合法吗| www.920171.com-3d彩票走势图连线| www.998106.com-竞彩足球容错怎么买| www.2cy.com-彩票害死我-| www.89uj.com-为什么收到博彩短信| www.02232.com-人人中彩登录| www.022021.com-亚投彩票是黑平台吗| www.px38.com-下载老彩民app| www.1731.org-彩票306官网下载| www.bn63.com-下彩彩票触屏版| www.zm16.com-中彩3d网-| www.53az.com-彩票那天开奖| www.1771.xyz-豪彩国际娱乐| www.8800.space-体育彩票网络销售| www.60849.com-搜索彩票中奖查询| www.083001.com-时时彩的故事| www.185472.com-分分时时彩稳赚技巧| www.294873.com-重庆英皇快三查询| www.369779.com-亿博彩票网址| www.023618.com-七乐彩历史比较器| www.113133.com-亮了网直播竞彩猫| www.377570.com-合肥福利彩票开店| www.851009.com-腾讯时时彩能玩吗| www.931576.com-湖北体彩论坛| www.989391.com-818彩票是真的吗| www.el01.com-中国彩吧更彩民| www.66384.com-四柱彩票主站| www.075158.com-多多中彩票app| www.874197.com-彩票手机怎么提现| 惠民彩票www.hm2277.com| www.616928.com-吉林体彩中心| www.690375.com-竞彩足球凯利指数| www.766747.com-禁止网络买彩票| www.875476.com-c45彩票网站维护| www.946737.com-体彩天下平台正规吗| 财神网www.29277f.com| www.cw70.com-私彩大平台-| www.tj14.com-香港体彩网-| www.982746.com-上海体彩电话投注| www.bo37.com-95彩票下载-| www.wb79.com-彩票代玩账号兼职群| www.11mb.com-体育彩票店主群| www.78er.cc-利泊彩票网站| www.1703.cn-天际彩专员-| www.9570.org-美国彩票介绍| www.201922.cc-下载利彩app| www.328508.com-微彩吧是骗局吗| www.415911.com-竞彩最佳倍投方案| www.515504.com-南国七星彩-| www.580227.com-福彩跨度和振幅| www.653127.com-网易手机彩票| www.762099.com-竞彩足彩彩票下载| www.875071.com-微信竞彩群-| www.951111.com-天天彩票最新版| www.998799.com-中国体育彩票三等奖| www.lk25.com-520彩票平台| www.01668.cc-平台跳槽送彩金| www.80137.com-博彩怎么玩-| www.066801.com-湖北快三和尾| www.128558.com-用彩铅画花-| www.634732.com-建盏回蓝能养出彩吗| www.878158.com-高频彩最稳倍投技巧| www.70555.cc-福彩自动销售终端机| www.522504.com-成都福彩蓉彩网注册| www.963035.com-足彩投注-| www.606162.com-七星彩几等奖咋分的| www.702618.com-明彩竞彩-| www.175921.com-网上快三平台官网| www.297073.com-快乐彩票在线登录| www.385813.com-杭州福彩领奖地址| www.700866.com-体彩价格-| www.576514.com-买彩精英专家三肖| www.745984.com-天天中彩票正规版| www.42il.com-3d彩票老店主推荐| www.235044.com-天天中彩票1| www.3966.net-香港中彩堂大全| www.15938.com-体彩主任自己领奖| www.66834.com-福彩中心领奖地址| www.020407.com-c38彩票-| www.029911.com-快三如何选好| www.124565.com-分分彩定胆公式| www.203222.com-福利彩票任三技巧| www.272132.com-广西快三输了怎么办| www.133890.com-河南快三计划推荐| www.232552.com-足彩的玩法-| www.t11.me-孕妇梦见彩票中奖| www.67ro.com-福彩双胆魔鬼教官| www.3127.pw-体育彩票长春市| www.192777.com-彩票知识技巧大全| www.284072.com-春秋彩票有人被骗吗| www.md8.com-湖湖北福彩快三| www.x12.club-福彩3d杀跨度网| www.66ar.cc-时时彩三星复式计划| www.840639.com-彩票销售现状| www.905753.com-竞彩足球赛程| www.964125.com-福彩3d最准规律| 天下彩www.460689.com| www.lq67.com-中彩网论坛-| www.05ij.com-彩铅颜色叠加出绿色| www.314.xyz-魔方彩票辅助工具| www.3222.hk-879彩票app-| www.27559.cc-湖北快三网络版| www.895057.com-牛娃彩票app下载| www.973622.com-福利彩票纸不能折| www.ko81.com-高频彩票改革| www.12fc.com-安徽省彩票中心| www.93yd.com-天空彩免费爱料大全| www.650939.com-9928彩票注册| www.732338.com-福彩双色球造假新闻| www.803269.com-乐彩客是骗人的吗| www.874066.com-北京快三走势图查看| www.966853.com-甘肃快三预测推荐号| 500彩票www.50080w.com| www.cv46.com-彩票app源码| www.461489.com-排列五彩票开奖| www.563073.com-中国体彩图片大全| www.633916.com-开封七彩集团幼儿园| www.752986.com-奖聊出品快三走势图| www.393.tv-乐发彩票我的账户| www.03911.com-豪彩平台-| www.68828.cc-彩票做号-| www.012827.com-七星彩几点开| www.462036.com-公益中华彩票网| www.560560.cc-3d福彩2元走势图| www.630956.com-爱趣彩app-| www.679761.com-3d彩神通-| www.745217.com-大赢家彩票138| www.802146.com-网上能开彩票店吗| www.867010.com-v8彩票苹果版下载| www.919242.com-时时彩平台搭建开发| www.964868.com-福利彩票海南快三| JJ彩票www.37437.cc| www.kg73.com-新彩票网走势图|